|
Неделя простуды, сопли, грудина вся заложена.... порошки, спрей в нос.
Пришлось отказаться от тренировки, голова гудит как котёл .
Надеюсь в четверг смогу пойти на тренировку...
Морально подготавливаюсь к Посту....
Всех поздравляю с Масленичной неделей!!!
|
1364 kcal
|
Gord: 52,61g | Prot: 69,95g | Carbs: 131,32g.
Café da Manhã: Vilvi Сыр "Пруссия", Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Творог, Чай с Молоком. Almoço: Пирожное Корзиночка, Брокколи Тушеные, Healthy Food Курица Запеченная. Jantar: Грейпфрут, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. Lanches/Outros: Грейпфрут, Хлеб Черный, ВкусВилл Сало Белорусское, Чай с Молоком, Молоко. mais...
|
|
2590 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho - 7 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|