Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2012
|
112,7 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2700 kcal
|
Gord: 119,37g | Prot: 167,07g | Carbs: 251,03g.
Café da Manhã: Chopped Onion, Kroger Diced ham, Kroger Shredded Colby Cheese, Chopped Green Pepper, Egg whites, egg. Almoço: Olive oil Mayo, Kroger Deli Roast Beef, 12 Grain Bread Loven Fresh, Skippy Natural SuperChunk, Millville Sweet & Salty Nut, Blue Diamond Almonds. Jantar: Enriched White Buns, Frankfurter or Hot Dog, Fresco Chicken Soft Taco. Lanches/Outros: Skippy Natural SuperChunk, Beef Jerky, Tootsie Pop, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Chobani Non Fat Blood Orange. mais...
|
|
3570 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 4,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bobe1966
|