Jornal de azur06400, 19 fev 17

C'est dimanche douche ou bain ?? @Whou Tu vois une douche n'est pas désagréable!!
Bon dimanche.

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1050 kcal

Gord: 35,93g | Prot: 83,30g | Carbs: 97,79g.   Café da Manhã: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Almoço: Auchan Cerneaux de Noix, Olives Noires, Le Gaulois Escalope de Dinde, Leader Price Pousses de Haricot Mungo (Pousses de Soja), Soignon Chèvre, Polish Chocolate Block, French Oats, Vinaigrette sans Huile, Yaourt Nature, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Gerlinéa Shirataki de Konjac, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Yaourt Nature, Carrefour Lentilles, Mushrooms, Cucumber (Peeled), Tomates Cerises, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Huile d'Olive, Egg White. mais...

2193 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lecture - 6 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...