Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Gord: 94,37g | Prot: 140,53g | Carbs: 211,08g.
Café da Manhã: Orangen, Popp Alaska-Seelachs Salat, Goldähren Eiweißbrot (35g), Alpenmark Maasdamer. Almoço: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Zeus Gyros. Jantar: Golden Toast Vollkorn Toast, Popp Alaska-Seelachs Salat, Roggenbrötchen, Banane. Lanches/Outros: Avocado, Spitzpaprika, Tomaten, Birkenhof Möhrengemüse, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Aldi Rindersteak, Honig, Arla Skyr. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Body Pump - 1 hora, Cardio - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ly_orange
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