Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2528 kcal
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Gord: 81,25g | Prot: 125,05g | Carbs: 269,87g.
Café da Manhã: Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Leberwurst, Lieken Urkorn Mampfred, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, American Style American Sandwich, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Kochschinken. Almoço: Parmesan (Gerieben), Zucchini, Aldi Hirtenkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Aldi Kartoffelgratin, REWE Bauern Spätzle, Schweinelende (Filet), Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Pesto, Aldi Parmigiano Reggiano. Lanches/Outros: Toffifee Toffifee, Beck's Bier (330ml), Martini Martini Bianco. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pernodb
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