Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2017
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55,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 26,14g | Prot: 79,45g | Carbs: 249,73g.
Café da Manhã: Natur Gut Maisbrot, Steinecke Vollkörnchen, Philadelphia So Leicht 3%, Hofmaier Nussschinken, Arla Skyr, Braeburn Äpfeln, Birnen. Almoço: Netto Natives Olivenöl Extra, Ener Bio Buchweizenmehl, San Fabio Grana Padano, Alnatura Gemüsebrühe, Ener Bio Goldhirse, Ei, Spitzpaprika. Jantar: Zucchini, Harzer Harzer Käse, Milram Frühlingsquark Activ. Lanches/Outros: REWE Bio Maiswaffeln, Natur Gut Bio Mais Snack, Bäcker Görtz Laugenbrezel, Birnen, Heidesand, Ricola Cranberry, Haribo Süsse Herzen, Katjes Shopping Queen, Arko Himbeer-Herzen, Cucina Amarettini. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Treino em Circuito - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 16 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Cross Training - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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