Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3072 kcal
|
Gord: 117,49g | Prot: 158,90g | Carbs: 353,33g.
Café da Manhã: Tavuk Çorbası, Çırpılmış Yumurta, Yoğurt, Yeşil Zeytin, Yeşil Acı Biber, Beyaz Peynir. Almoço: Altınkılıç Kefir, Toz Biber, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Jantar: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Kebir Yogurt, Kırmızı Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Yeşil Biber. Lanches/Outros: Tarhana Çorbası, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Et Döner, Kıymalı Makarna, Yoğurt, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yoğurt, Soda, Elma. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de muratmk7
|