Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
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78 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Gord: 68,09g | Prot: 98,59g | Carbs: 142,45g.
Café da Manhã: TiP Delikatess Hinterkochschinken, REWE Beste Wahl Gouda Alt, Schwarzbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Almoço: REWE Beste Wahl Gouda Alt, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch. Jantar: Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch und Zucker, Eiskugel. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de passich
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