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33.0" 15.7/61.5/40.0
Got my protein up a little from yesterday.
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80,9 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2837 kcal
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Gord: 143,32g | Prot: 140,09g | Carbs: 246,00g.
Café da Manhã: Parkay Margarine, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant. Almoço: Arby's Beef 'n Cheddar (Large). Jantar: Grilled Chicken, Papa Murphy's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Family). Lanches/Outros: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Mars Milky Way (Minis). mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 3 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zebdavison
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