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33.0" 15.9/61.4/39.8
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81,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3079 kcal
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Gord: 146,50g | Prot: 120,63g | Carbs: 318,92g.
Café da Manhã: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Parkay Margarine, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread. Jantar: Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Beef Goulash with Noodles, Kroger Frozen Peas, Parkay Margarine, Sunny Select Corn on The Cob, Betty Crocker Julienne Potatoes, Gourmet Dining Garlic Chicken. Lanches/Outros: Kroger Cherry Pie (No Sugar Added), Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Amicelli Wafer, Whitman's Assorted Chocolates, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts. mais...
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4053 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, de Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Basquetebol - 45 minutos, Descansar - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zebdavison
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