Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2017
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95,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 56,75g | Prot: 59,26g | Carbs: 126,60g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Pınar Süzme Peynir, Kuru Hurma, Ceviz, Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ülker Fesleğenli Kraker. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kepekli Ekmek, Kıyma. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 13 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gokhan.das
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