|
Т-62;б-87;н-51
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
549 kcal
|
Gord: 9,05g | Prot: 67,48g | Carbs: 48,14g.
Café da Manhã: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Кофе Эспрессо. Almoço: Дорадо, Приготовленный Шпинат (Свежий), Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Красный Лук, Помидоры, Базилик, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Активия Кефирная 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Устрицы. mais...
|
|
1750 kcal
|
Exercício:
Massagem - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 5 minutos, Бег 9 км/с - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stasya1985
|