Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2017
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55 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2315 kcal
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Gord: 38,17g | Prot: 126,39g | Carbs: 366,27g.
Café da Manhã: Biels Campingwecken, Kanne Spitzbrötchen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Hofmaier Putenbrust Hauchfein. Almoço: Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Bamboo Garden Sambal Oelek, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Lauchzwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Selfmade Buchweizenbrötchen, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Real Quality Braten Kasseler, Milram Frühlingsquark Activ, Harzer Harzer Käse, Kohlrabi. Lanches/Outros: Banane, Parlasca Zimtsterne, Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, Natur Gut Bio Mais Snack, funny-frisch Salzstangen, Real Bio Roggenwaffeln, Cucina Amarettini, Ricola Cranberry, Katjes Shopping Queen, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Allos Hof-Müsli Basis, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Birnen. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 7 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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