Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2017
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54,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1120 kcal
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Gord: 25,62g | Prot: 83,62g | Carbs: 147,37g.
Café da Manhã: Vitalinea Vitalinea Plus Kersen, Delhaize Gerookte Zalm, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Jus Multivitamines, Lijnzaad. Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Zalm, Vitalinea Vitalinea Plus Kersen. Jantar: Lidl Kalfslapje, Zure Komkommer Augurk, Graankorrels (Bereid). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. mais...
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1599 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 6 horas, Dormir - 10 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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