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Diese Woche nicht wirklich an den Plan gehalten, war beruflich die ganze Woche weg und gestern voll über die Stränge geschlagen ........ ;(
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95,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1721 kcal
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Gord: 109,50g | Prot: 98,15g | Carbs: 84,42g.
Café da Manhã: Mortadella, Edeka Schinkenspeck, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Herta Saftschinken, Rama Margarine, Cappuccino, Leberwurst, Bauernbrot, REWE American Sandwich, Cucina Culatello Di Parma, Penny Markt Orangennektar. Almoço: Eiklar, Rührei, Rapsöl, Speckwürfel. Jantar: Tomaten, Rapsöl, Putengeschnetzeltes. Lanches/Outros: Donut mit Vanillepuddingfüllung. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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