Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2017
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55,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 19,78g | Prot: 105,68g | Carbs: 241,04g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Birnen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Allos Hof-Müsli Basis, Penny Markt Speisequark Magerstufe. Almoço: Asia Spezialitäten Soja Sauce, Real Quality Mungobohnen Keimlinge, Zucchini, Asia Spezialitäten Jasmin Reis, Asia Spezialitäten Wok Sauce Sezuan, Berida Lachsfilet. Jantar: Penny Markt Speisequark Magerstufe, funny-frisch Salzstangen, Kohlrabi, Harzer Harzer Käse, Milram Frühlingsquark Activ, Natur Gut Bio Mais Snack. Lanches/Outros: Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Ricola Cranberry, Cucina Amarettini, Braeburn Äpfeln, Real Bio Roggenwaffeln. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Treino em Circuito - 17 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 24 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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