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33.0" 16.0/61.2/39.8
Didn't get to my protein goal, but I got under my lower calorie limit... way too much fat, though. That bacon king was delicious, but probably not worth it.
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81,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3028 kcal
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Gord: 162,39g | Prot: 113,86g | Carbs: 277,51g.
Café da Manhã: Kroger Pork Sausage Patties, De Wafelbakkers Frozen Buttermilk Pancakes, Hungry Jack Butter Lite Syrup, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Break Free Egg Substitute. Jantar: New York Hand Tied Garlic Knots, Johnsonville Mild Italian Sausage, Schwan's Baked Ziti. Lanches/Outros: Kroger Honey Roasted Peanuts, Bananas, Sunkist Navel Orange. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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