Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2017
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49,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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530 kcal
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Gord: 11,73g | Prot: 31,17g | Carbs: 82,07g.
Café da Manhã: 단백질 쉐이크, 바나나. Almoço: 청포도, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 파인애플, 방울 토마토, 쇠고기 미역국. Jantar: 햄 치즈 샌드위치. Lanches/Outros: 트윅스 트윅스 미니, 트윅스 트윅스 미니, 코피코 커피사탕. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Remo - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 23 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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