Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2017
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80,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Gord: 59,93g | Prot: 136,59g | Carbs: 295,15g.
Café da Manhã: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Almoço: Body & Fit Whey Perfection, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. Jantar: Pijnboompitten (Pignolias), Peren, Mandarijn, Delhaize Kerstomaat, Rode Paprika, Olijfolie, Bosto Snelkookrijst, Carrefour Kippenblokjes. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, de Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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