Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2017
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89,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3030 kcal
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Gord: 135,14g | Prot: 151,86g | Carbs: 241,55g.
Café da Manhã: Karotten, Aldi Milch 1,5%, Aroy-D Kokosmilch, DM Bio Leinsamen Ganz, Whey Protein, Lupinenmehl, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Elstar. Almoço: Aldi Zanderfilet, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Milch 1,5%. Jantar: Jever Fun, Penny Markt Frischkäse, Rapunzel Kokosöl Nativ, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Hartgekochtes Ei, REWE Blattspinat. Lanches/Outros: Verpoorten Eierlikör Ostereier, Oettinger Export. mais...
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3361 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de schoko ade
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