Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2017
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Gord: 63,33g | Prot: 79,24g | Carbs: 131,51g.
Café da Manhã: Велком Колбаса Сырокопченая Миланская, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Первый Вкус Кефир 0,1%, Стожок Творог Деревенской 0%, Сыр Голландский, ВкусВилл Сало Белорусское, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями. Almoço: Салат с Тунцом и Пек Капустой, Перловка с Мясом и Грибами. Lanches/Outros: Пирог с Картофелем и Курицей на Слоеном Тесте, Ашан Яблоки Сушеные, Овсянка (155 Хлопьев+ 100 Молока), Овсяная Каша на Воде, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем. mais...
|
|
2373 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|