Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2017
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71,4 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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546 kcal
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Gord: 12,85g | Prot: 51,53g | Carbs: 58,07g.
Café da Manhã: Alnatura Weizenkleie, Magerquark, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Bio Joghurt 1,8%. Almoço: Gurke (mit Schale), Möhren. Jantar: Magerquark, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ja! Champignons, REWE Bio Joghurt 1,8%, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Spiegelei ohne Fett. Lanches/Outros: Krautsalat, Goji Beeren, Äpfel. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 10 minutos, Ler - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borli89
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