Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2012
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58,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 12,02g | Prot: 70,15g | Carbs: 111,24g.
Café da Manhã: Slimmer's Choice Strawberry Yoghurt, Miso Soup, Apples. Almoço: Diced Carrots, Broccoli, Peas & Sweet Corn, Sweet Chilli Sauce, Tuna in Water (Canned). Jantar: Lowfat Frozen Yogurt, Diced Carrots, Broccoli, Peas & Sweet Corn, Coke Light, Herb Salad. Lanches/Outros: Fat Free Yoghurt Slimmers Choice - White Peach, snap and crackle bar. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Andar de Barco ou Canoagem - 35 minutos, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de weddingdiet2012
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