|
После 2 дня без хлеба. (почти без)
|
65 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Gord: 45,59g | Prot: 28,82g | Carbs: 168,78g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Almoço: Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Котлета Говяжья, Суп Овощной, Хлеб-АЗЕРБ-Н1.. Lanches/Outros: Яблоко Желтое, Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью, Травяной Чай, Травяной Чай, Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью. mais...
|
|
2184 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Estudar - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
кушай хлеб на завтрак и не отказывай себе.
07 fev 17 por membro: masha-mms
|
07 fev 17 por membro: Windezzz
|
Я не умею остановить себя когда ем хлеб. И большинство колорий потрачу хлебу. Поэтому уже не ем. Только сделала домашнии маленькие сухарики, иногда несколько добавляю на суп, и всё.
09 fev 17 por membro: Lavinda1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lavinda1
|