Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2017
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81 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2792 kcal
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Gord: 74,31g | Prot: 132,98g | Carbs: 404,30g.
Café da Manhã: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Almoço: Peren, Groene Olijven, Bruine Boterham, Spiegelei. Jantar: Activia Vanille, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Droge Spaghetti. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 3 horas, de Pé - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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