Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Gord: 16,18g | Prot: 56,94g | Carbs: 125,09g.
Café da Manhã: Царь Каша с Абрикосом и Топинамбуром, Еврейская Закуска, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Творог с Ягодой. Almoço: Холодец из Курицы, Макароны Отварные, Фасоль Стручковая, Грибной Суп с Пл Сыром. Lanches/Outros: Простоквашино Сливки 10%, Santal Красный Грейпфрут, Монетка Лимон, Черная Смородина, Облепиха. mais...
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3146 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de svirestel
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