Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2017
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56 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 16,91g | Prot: 127,57g | Carbs: 219,70g.
Café da Manhã: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Arla Skyr Natur, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Allos Hof-Müsli Basis, Birnen, Tartex Brotaufstrich Zucchini Curry. Almoço: Asia Tica Pho Ga. Jantar: Real Quality Braten Kasseler, Harzer Harzer Käse, Kohlrabi, Milram Frühlingsquark Activ, Selfmade Buchweizenbrötchen. Lanches/Outros: Bleib Gesund Traubenzucker Minis, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Braeburn Äpfeln, REWE Bio Maiswaffeln. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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