Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2017
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82,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Gord: 99,29g | Prot: 63,45g | Carbs: 269,18g.
Café da Manhã: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Almoço: Custard, Woolworths Malva Pudding, Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Fresh), Gem Squash, Brown Gravy, Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Apples (Low Moisture, Stewed), Roasted Potato, Roasted Potato, Appletiser Grapetiser, Albany Brown Bread, Clover Butro, Chicken Soup, Woolworths Carrot Pineapple Salad. Jantar: Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero, Cheddar Cheese, Clover Butro, Bakers Salticrax, Coffee with Milk. Lanches/Outros: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Coffee. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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