Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2017
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126,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 46,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 64,77g | Prot: 95,91g | Carbs: 145,95g.
Café da Manhã: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Almoço: Batata Doce, Vitalis Água Mineral Natural, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Café Expresso. Lanches/Outros: Maçãs, Nozes de Nogueira, Coco. mais...
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3186 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Armando Nunes
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