Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2017
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87,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 62,93g | Prot: 67,49g | Carbs: 89,91g.
Almoço: Куриный Суп Лапша, Оладьи из Кабачков. Jantar: Баранина Запеченная. Lanches/Outros: Тыква Запеченная. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Remo - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de koshon
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