Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2017
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81,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 37,72g | Prot: 111,37g | Carbs: 121,44g.
Café da Manhã: Marul, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Yeşil Mercimek Çorbası, Sütaş Süzme Yoğurt, Kadınbudu Köfte. Jantar: Ayran, Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: Eti Puf Kakao, Tadım Kabak Çekirdeği, Tadım Sarı Leblebi, Muz. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cgtayd
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