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603 kcal
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Gord: 13,16g | Prot: 56,57g | Carbs: 63,27g.
Café da Manhã: Bio Goji Beeren Getrocknet, Äpfel, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. Almoço: REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Goji Beeren, Ja! Körniger Frischkäse, Kopfsalat, Krautsalat. Jantar: Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild, Ja! Champignons, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Jütro Pfifferlinge. Lanches/Outros: Goji Beeren. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Dar Aula - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ler - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Histórico de Peso de Borli89
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