|
Gente ta abaixando o peso, que felicidade e que motivação isso dá! Isso sem academia, que volto na semana que vem! Hoje dia 6/7, primeiro fds, namorado em casa, almoço na casa do pai masterchefe e eu vou conseguir manter SIM SENHOR PQ EU SEI QUE POSSO!
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Gord: 40,45g | Prot: 70,34g | Carbs: 204,25g.
Café da Manhã: Native Açúcar Demerara, Leite Integral, Scala Manteiga com Sal, Pão Francês. Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Macarrão. Jantar: Molho de Soja (Shoyu), Sushi de Salmão, Sushi, Sashimi de Salmão. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|