Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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80,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3009 kcal
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Gord: 126,88g | Prot: 205,16g | Carbs: 267,70g.
Café da Manhã: Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - French Vanilla Cream, Private Selection Very Berry Smoothie Blend. Almoço: Sargento Natural Swiss Cheese, Private Selection Choice Angus Roast Beef Top Round, King Soopers Bolillo White Rolls. Jantar: Beef Goulash with Noodles, Kroger Golden Sweet Corn Whole Kernel, Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes, Smithfield Boneless Ham Steak. Lanches/Outros: Kroger Cherry Pie (No Sugar Added), Kroger Honey Roasted Peanuts. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Descansar - 9 horas e 44 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Ganhando 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zebdavison
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