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Segundo dia reservei o registro para o meu acompanhamento de arroz low carb. Fiz com couve-flor crua triturada no processador, refoguei pedacinhos de bacon acrescentei cebola e alho picados a couve-flor processada e sal rosa a gosto. Deixar no fogo até que todos ingredientes incorporem o sabor e textura macia e está pronto.
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979 kcal
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Gord: 62,23g | Prot: 49,29g | Carbs: 63,79g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Bife de Fígado. Jantar: Tomates Vermelhos, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Coco, Abacates. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 8 minutos, Ler - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 5 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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