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Dieta cetogenica + jejum intermitente.... e vamos magrelar..kkkk
-4k em 10 dias.
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725 kcal
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Gord: 48,38g | Prot: 66,75g | Carbs: 6,55g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Acelga, Abóbora, Vapza Carne Seca. Jantar: Scala Queijo Prato, Perdigão Linguiça Suína, Ovo. Lanches/Outros: Queijadinha Low Carb. mais...
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 Comentários
jejum de quantas horas silvia?
01 fev 17 por membro: helene bibiane
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vc tem algum site ou blog que possa saber mais infos sobre Dieta cetogenica + jejum intermitente ??
Já fiz a dukan e no passado perdi quase 15k depois da minha gestação, infelizmente recuperei 7 .... bora focar e perder eles novamente ... agora queria tentar outra dieta
01 fev 17 por membro: renatagaspar
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Eu faço jejum intermitente de 15 horas, e a minha janela para comer são de 9 horas.
entre meio dia até as 21:00 hs eu posso comer, depois só no dia seguinte ao meio dia novamente. eu faço corrida de rua também.
01 fev 17 por membro: Silvia Gonzaga
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Renata eu procuro muito na internet sobre dieta cetogenica, que é a que eu faço, e tem algumas receitas Low carb no site: vida low carb da Mariana Montezzana que eu gosto tambem.
01 fev 17 por membro: Silvia Gonzaga
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Nossa... vc faz dieta cetogenica + jejum pra perder 5 kg... Normalmente quem faz isso tem metas bem mais difíceis...
01 fev 17 por membro: luiz sergio 01
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renatagaspar vai no blogdo Dr. Souto www.ciencialowcarb.com.br . Além de ser médico tudo lá tem base científica. excelente!
01 fev 17 por membro: alezaragoza
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Sim Luiz Sergio 01 essa é minha primeira meta... após conseguir perder 5 kg vou mudar de dieta para low carb só e tentar perder mais 3kg
06 fev 17 por membro: Silvia Gonzaga
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