Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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73,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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486 kcal
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Gord: 20,13g | Prot: 45,86g | Carbs: 31,23g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Getrocknete Kürbiskerne, Magerquark, Alpro Soya Joghurt Natur. Almoço: Äpfel, Zwiebeln, Edeka Feta, Grüne Oliven, Eisbergsalat. Jantar: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Magerquark, Ja! Champignons. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borli89
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