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Ça va être encore une soirée difficile pour Gigi la balance. Anniversaire du seul petit fils de la maison.
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65,5 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1771 kcal
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Gord: 48,76g | Prot: 115,11g | Carbs: 152,76g.
Café da Manhã: Lidl Chicorée Café, schar, Pain Intégral, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Blanc de Dinde (30g), Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), jus de légumes. Almoço: Blanc d'Oeuf, Leader Price Pousses de Haricot Mungo (Pousses de Soja), Huile d'Olive, Chèvre, Polish Chocolate Block, French Oats, Vinaigrette sans Huile, Yaourt Nature, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Génoise Sablée de Crème Fouettée et de Fruits, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Champagne, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Concombre (Pelé), Champignons, Tomates Cerises, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Carrefour Cœur de Palmier, Picard Fonds d'artichauts. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lecture - 6 horas, Elíptico - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
prendss des petites portions , mais de tout évite l'alcool et tu réduira les dégats! ;) bon courage et profite bien de la fête!
01 fev 17 por membro: whou
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