Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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81,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 64,56g | Prot: 131,22g | Carbs: 118,14g.
Café da Manhã: Arla Kevytmaitoa Suomesta, Oivariini Vähärasvaisempi, Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi. Almoço: Keitetty Kananmuna, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Makkarakeitto. Jantar: Rainbow Raejuusto 2%, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Menu Ohuet Vihreät Pavut, Uunilohi, Eldorado Maustetut Lohkoperunat. Lanches/Outros: Pepsi Pepsi Max, Pepsi Pepsi Max, Valio Eila Jogurtti Vanilja, Valio Eila Jogurtti Vanilja, Red Bull Red Bull Sugarfree, Maitokahvi. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siirinen
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