Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2017
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78,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2563 kcal
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Gord: 82,30g | Prot: 146,62g | Carbs: 271,50g.
Café da Manhã: Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, MyProtein Protein Porridge - Golden Syrup, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Almoço: Caffe Nero Belgian Chocolate Brownie, Starbucks Roasted Chicken and Tomato Panini. Jantar: Morrisons British Diced Beef, Vegetable Stew (without Meat). Lanches/Outros: USN 4 Stage GF1 Pure Protein Caramel Popcorn (NEW), Sci-MX Pro 2Go Duo Bar, Cadbury Mini Eggs (9), USN 4 Stage GF1 Pure Protein Caramel Popcorn (NEW). mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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