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Catastrophe ce matin, l'anniversaire n'est pas bien passé sur la balance. Je peux me resserrer la ceinture. Et Mer..!!!!!
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66,9 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1225 kcal
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Gord: 32,39g | Prot: 82,70g | Carbs: 151,61g.
Café da Manhã: Lidl Chicorée Café, schar, Pain Intégral, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), jus de légumes. Almoço: Picard Foie de Veau, Soignon Chèvre, Polish Chocolate Block, French Oats, Vinaigrette sans Huile, Yaourt Nature, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Haricots Verts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Carrefour Cœur de Palmier, Quinoa (Cuit), Super U Yaourt Soja Nature, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Vinaigrette sans Huile, tomates, Champignons, Concombre (Pelé), Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Elíptico - 50 minutos, Lecture - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 12,6 kg por Semana
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 Comentários
tu connais l adage... kg vite pris vite perdus
no stress! :)
30 jan 17 por membro: whou
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Je viens de me faire 1h de muscu et 1h de vélo elliptique en version Tabata.C'est cher payé.On verra demain matin.
30 jan 17 por membro: azur06400
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wouahhh, gigi a pris chère !
30 jan 17 por membro: tatoo78
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Histórico de Peso de azur06400
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