Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2017
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82,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Gord: 89,65g | Prot: 61,77g | Carbs: 194,84g.
Café da Manhã: Muratbey Burgu Peynir, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Badem. Almoço: Yoğurtlu Ispanak, Elma, Salçalı Makarna. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Mandalina, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma (Derisi Olmayan), Fıstıklı Baklava. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhadas - 44 minutos, Descansar - 12 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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