Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2017
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81 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Gord: 90,40g | Prot: 137,68g | Carbs: 25,40g.
Café da Manhã: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Legumes Refogados, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Churrasco. Lanches/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 45 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuFukuda
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