Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2017
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64,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Gord: 59,14g | Prot: 100,33g | Carbs: 233,44g.
Café da Manhã: Actimel Strawberry Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Almoço: John West Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Happy Shopper Mini Poppadoms, Aldi Steak Cut Chips, White Rice (Long-Grain, Cooked), Shloer Red Grape, Onions, Tesco Finest Peshwari Naan Bread, Sainsbury's Onion Bhajia, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sharwood's Balti Cooking Sauce. Lanches/Outros: Lindt 70% Dark Chocolate, Maynards Wine Gums. mais...
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3478 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Correr - 13/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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