Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2017
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90,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 97,13g | Prot: 93,69g | Carbs: 22,04g.
Café da Manhã: Serigy Leite de Coco, Café, Ovo Mexido, Manteiga Batida (com Sal). Almoço: Acelga, Piracanjuba Creme de Leite, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Davaca Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Café, Ovo, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Incoco Coco Ralado. Lanches/Outros: Ducoco Leite de Coco, Ducoco Leite de Coco, Sadia Salaminho. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iona29
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