|
Nggak nyangka..perlahan namun pasti nyampe juga di 61 kg, tetap semangat untuk selalu fokus meraih hidup sehat dengan makanan sehat dan olah raga...Yihaaaa!!
|
1238 kcal
|
Gord: 47,53g | Prot: 67,92g | Carbs: 137,24g.
Café da Manhã: Puding Vanila. Almoço: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Jantar: Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Lanches/Outros: Jeruk. mais...
|
|
1502 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|