Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
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79,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2463 kcal
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Gord: 78,25g | Prot: 160,97g | Carbs: 272,80g.
Café da Manhã: MyProtein Protein Porridge - Golden Syrup, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Almoço: McDonald's French Fries (Large), McDonald's Chicken Legend with BBQ Sauce, Marks & Spencer Scottish Shortbread. Jantar: Kit Kat Kit Kat, Aldi Margherita Pizza, USN 4 Stage GF1 Pure Protein Caramel Popcorn (NEW). Lanches/Outros: USN 4 Stage GF1 Pure Protein Caramel Popcorn (NEW), Myprotein Organic Cacao Powder, MyProtein BCAA Powder, Myprotein Impact Whey Isolate Choc Brownie. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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