|
Primeiro dia da dieta, por enquanto 2 refeições e já foram 89.49 de carbo e estou com fome ainda ...
|
1032 kcal
|
Gord: 50,06g | Prot: 53,17g | Carbs: 90,13g.
Café da Manhã: Leite Integral, Café, Pão Francês, Ovo Mexido. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Manteiga Extra com Sal, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Itambé Creme De Leite Leve, café da tarde. mais...
|
|
 Comentários
Você está iniciando Low carb kaka?
24 jan 17 por membro: oliviamedeiros
|
24 jan 17 por membro: kaka cunha
|
Até 100 gramas de carbo é considerado Low carb, mas para quem quer emagrecer é interessante deixar a média inicial em 50 g líquidas. Em regra, o ideal seria inicialmente cortar ao menos o pão francês, o arroz e o feijão, pois eles além de não serem recomendados na LC tem alto índice glicêmico (atrapalha queimar gordura). Isso na abordagem Low carb, em outras perspectivas dietéticas isso é visto de outra forma..
Aos poucos vc se encaixa..
24 jan 17 por membro: oliviamedeiros
|
24 jan 17 por membro: kaka cunha
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaka cunha
|