Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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944 kcal
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Gord: 43,94g | Prot: 56,13g | Carbs: 79,06g.
Café da Manhã: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Almoço: Diet-Pro. Jantar: Skogaholmslimpa, Lökar, Kaviar, Smör, Stekt Ägg, sodastream. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Nadar (Rápido) - 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johankd
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