|
ОПГ - 90
ОТ - 86
ОЖ - 102
ОБ - 104
ОН - 64
ОГ - 104
ОР - 32
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1107 kcal
|
Gord: 30,40g | Prot: 87,09g | Carbs: 134,27g.
Café da Manhã: Першинский Творог 1,8%, Молоко 2.5%, Кофе, Мед Натуральный Цветочный, Вода, Лимон. Almoço: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Молоко 2.5%, Кофе, Кинза, Тунец, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Jantar: Пирог с Картошкой, Мёд. Lanches/Outros: Молоко 2.5%, Кофе. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|